【月餅熱量】中秋月餅熱量大比拼　營養師教3招避致肥陷阱

中秋將至，吃月餅是少不免的習俗。而每年中秋，坊間都會推出大量不同款式的月餅，各品牌有不同風味，市民若要應節又不想吃得太肥，可以如何選擇？

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註冊營養師Jim Lau在Facebook專頁發文，整理出數款熱門月餅熱量，供大家參考。其中有被普遍人認為高卡肥膩的雙黃白蓮蓉傳統月餅。

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3招避致肥陷阱

營養師教大家3項貼士，避免吃月餅致熱量超標：

• 一家人分食一個月餅，平攤卡路里
• 傳統月餅始終屬熱量較高選擇，仍應盡量避免
• 吃月餅時，搭配水果及清茶，可以提升消化油脂能力，減低飽滯程度

內容獲「註冊營養師Jim Lau」授權轉載。

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責任編輯：張沛